– A “tabelinha” ou monitoramento da fertilidade, é um dos métodos contraceptivos mais antigos. Consiste em analisar o ciclo menstrual e evitar ter relações sexuais durante o período fértil que se situa em torno do momento da ovulação.

O ciclo normal pode variar entre 21 e 35 dias, sendo o primeiro dia aquele em que a mulher fica menstruada. Em mulheres com ciclos menstruais regulares a cada 28 dias, a ovulação ocorre por volta do 14º dia do ciclo e o período fértil acontecerá entre 3 dias antes e 3 dias depois dessa data.
O período fértil no ciclo irregular é mais difícil de ser determinado e seus cálculos mais incertos. A mulher deve observar seus ciclos durante, no mínimo, 6 meses, identificando o mais longo e o mais curto. Para o cálculo, subtraímos 18 dias do ciclo mais curto e 11 dias do mais longo e o intervalo entre o menor e o maior número encontrado corresponde ao seu período fértil.

Este monitoramento é útil principalmente para as mulheres que desejam engravidar, para que elas intensifiquem as relações sexuais durante o período fértil.

– O Coito interrompido é um método anticoncepcional comportamental que consiste na retirada do órgão sexual masculino da vagina antes da ejaculação.
No entanto, este método possui uma baixa efetividade (com índice de falha variando de 4 a 20%). Isso porque, muitas vezes, o homem pode ter dificuldade de controlar a ejaculação. Além disso, durante o ato sexual o homem libera um lubrificante que pode conter espermatozóides mesmo antes da ejaculação.

– O método de Billings ou avaliação do muco cervical, baseia-se na modificação do muco cervical ao longo do ciclo hormonal da mulher.
Quanto maior a estimulação do estrogênio, mais abundante o muco se torna, transparente e filante. Sendo assim, quando a mulher entra no período fértil, a vagina fica muito úmida, com uma secreção abundante, semelhante à clara de ovo, brilhante e elástica.

Após a ovulação, quando a progesterona passa a ser produzida em maior quantidade, o muco se altera, tornando-se escasso, espesso, opaco e sem filância.

Para que a mulher perceba se está no período fértil, precisa reconhecer os tipos de secreção que seu corpo produz, sendo necessário que aprenda a analisar diariamente seu muco cervical através do toque vaginal.
Se a paciente se restringir a ter relações sexuais no período em que a produção de muco é reduzida, poderá evitar a gravidez.
Este método tem eficácia aproximada de 97%. Lembrando-se que não protege contra as infecções sexualmente transmissíveis.

Mas vale ressaltar que os métodos anticoncepcionais comportamentais não têm alta eficácia, portanto com tantos métodos anticoncepcionais muito mais confiáveis e seguros (hormonais e não hormonais), estes não são os mais indicados para contracepção. Converse com seu Médico Ginecologista e avalie qual o melhor método para ser utilizado no seu caso.